« Do-in », « auto-massage », « auto-shiatsu », « étirement des méridiens ». Aujourd’hui le do-in s’est démocratisé, et il se pratique de plus en plus en occident. Il agît sur les souffles, le ki (l’énergie), le yin et le yang, en fonction des exercices et des saisons.
Pourquoi en faire ?
Pour tout simplement restez en bonne santé! Les mouvements quotidiens effectués grâce au do-in, vous invite à percevoir votre corps différemment grâce au toucher. Je vous invite à lire l’article intitulé : « Restez en mouvement, faites du do-in ».
Tout le monde peut pratiquer le do-in (enfants, adultes, séniors, il n’y a pas d’âge) ! Vous apprendrez à faire des séries de mouvements simples, que vous pourrez refaire chez vous quotidiennement.
Chacun va à son rythme.
Le do-in peut être très complémentaire au shiatsu mais également avec d’autres arts martiaux internes, comme le Tai Chi Chuan par exemple.
Je pratique le do-in depuis 2014. Formée par Christine Breton, Sazaki Sensei, Joëlle Nacmias, pratiquant du do-in depuis les années 80-90.
Je vous propose des cours :
– individuels ou collectifs,
-au cabinet, mais aussi chez vous,
-en entreprise : 
Les cours durent 1H30, mais peuvent être adaptés à vos besoins (entre 45 min et 1h)
Merci de nous contacter pour les tarifs.
Méditation ZEN :
Quoi de plus simple que d’être assis en silence sur un Zafu et de ne « rien faire », et pourtant…..
La sollicitation permanente de la vie moderne, travail, écrans, médias, réseaux sociaux, absorbent notre temps, notre quotidien. Nous sommes capables de faire plusieurs choses en même temps, instagrammer, twitter tout en sélectionnant notre prochaine série et commander notre repas sur internet, mais juste s’asseoir en silence ? Nous passons notre vie à regarder à l’extérieur, mais pouvons nous dire ce qu’il se passe en nous ?
Je serais très heureuse de vous accompagner, de vous apporter des conseils.