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shiatsu et arthrose

Shiatsu et arthrose

 

 

En France, 10 millions de personnes sont atteintes d’arthrose.

En physiopathologie, l’arthrose est définie comme une :

« dégénérescence de toutes les structures de l’articulation :
cartilage, membrane synoviale, os sous chondral ».

Quels sont les facteurs de risque ?

  • l’âge,
  • le sexe (touche plus les femmes après 50 ans),
  • l’obésité et le surpoids (contraintes mécaniques importantes),
  • les facteurs génétiques,
  • les antécédents (par exemple: traumatisme articulaire),
  • les microtraumatismes répétés (sportif haut niveau).

L’arthrose se caractérise par des douleurs, une raideur, une déformation articulaire, pouvant aboutir à une impotence fonctionnelle. Elle peut se localiser au niveau des mains, des doigts, des genoux, de la hanche, du  rachis, des pieds…

À ce jour il n’existe pas de traitement curatif, mais seulement des traitements symptômatiques (calmer la douleur, diminuer la gêne fonctionnelle, améliorer la qualité de vie, ralentir l’évolution).

Parmi les traitements non pharmacologiques, on peut citer la diététique, les exercices de rééducation, le shiatsu, et des traitements chirurgicaux (en dernier recours).

Pourquoi le shiatsu est il recommandé en cas d’arthrose ?

Quand un « désordre » articulaire apparait comme dans l’arthrose, l’énergie (le Ki) a du mal à passer, la mobilité est moins fluide.

Le shiatsu apparait comme une bonne méthode pour rétablir cette mobilité.

C’est une méthode naturelle, sans « effet indésirable », qui peut être conseillée par son médecin traitant, pharmacien, infirmière…. 

Une fois le bilan énergétique réalisé, le spécialiste shiatsu pourra effectuer notamment, des micro-mobilisations pour rétablir la fluidité du Ki (l’énergie) des articulations. Le shiatsu aidera également à diminuer les stagnations énergétiques, les «cristallisations» articulaires.

La pratique du Do In est aussi indiquée pour aider la mobilité de chaque articulation, et je pourrai vous conseiller des exercices entre 2 séances de shiatsu.

Un shiatsu régulier vous aidera à retrouver de la légèreté, de l’ouverture dans vos mouvements.

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shiatsu et mutuelles

Les séances de shiatsu sont-elles prises en charge par les mutuelles ?

Oui, certaines mutuelles peuvent prendre en charge des séances de shiatsu au même titre que d’autres soins (ostéopathie, sophrologie…. par exemple). Il faut pour cela que la séance soit réalisée par un « Spécialiste Shiatsu » référencé en tant que tel auprès du Syndicat Professionnel de Shiatsu (S.P.S).

Pensez à vérifier votre contrat/offre auprès de votre mutuelle!

Dans le cas ou votre mutuelle ne prend pas en compte les séances : Contactez-les, afin de faire part de votre demande. C’est en communicant le plus possible auprès d’elles que vos demandes aboutiront.

En attendant voici une liste non exhaustive des mutuelles qui prennent en charge les séances de shiatsu (source : site  http://www.shiatsu-france.com) :

 

ADREA
http://www.adrea.fr/

Assurances ALPTIS
http://www.alptis.org/

AMAVIE
http://www.amavie.fr/

ARÉAS ASSURANCES
http://www.areas.fr/

ASETYS
http://www.asetys.fr/

Groupe ASSUREMA / Contrat Vie Verte
http://www.assurema.fr/

AXISALIANS-MEDINAT
http://www.alians.fr/

BAHEMA Assurances
http://www.bahema.fr/

CAP VERT
http://www.mutuelle-capvert.com

CCMO
http://particulier.ccmo.fr

Compagnie des Femmes
http://www.comdesfemmes.com

Just Mutuelle
https://www.just.fr/

MFIF
http://www.mfif.fr

MIEL MUTUELLE
http://www.mielmut.fr

MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
http://www.mpcl.fr

MUTA GESTION
http://www.mutua-gestion.fr

MUTUELLE CAPVERT
http://www.mutuelle-capvert.com

RADIANCE
http://www.radiancehumanis.com

SWISS LIFE
http://www.swisslife.fr

VIA SANTÉ – AG2R La Mondiale
http://www.viasante.fr

 

A très bientôt

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Le shiatsu en prévention

Le shiatsu En Prévention, pensez y !

La légende dit qu’au Japon les patients payaient leur maître shiatsu uniquement si ils ne tombaient pas malade. Dans le cas inverse….

cela voulait dire que le thérapeute n’avait pas su voir les dérèglements du patient et ré-harmoniser le ki.

Les patients allaient voir leur thérapeute régulièrement, en prévention.

C’est une logique différente de la société occidentale.

En effet, en Occident : Tout va bien, on ne fait rien.

C’est en cas de symptômes que l’on commence à s’inquiéter pour sa santé, que l’on consulte ou on attend que cela passe….

 

Parfois, on attend tellement longtemps que l’on s’habitue aux symptômes. C’est notre deuxième peau.

Quand on pose la question au jusha : « depuis combien de temps avez vous cette douleur ? », on peut nous répondre : quelques mois et puis pendant la séance on découvre que les mois se sont transformés en années, et on n’a pas vu le temps passé. On ne prend pas soin de soi !

Nous sommes dans un pays ou l’accès aux soins reste accessible et l’éventail de médecines complémentaires est large, osons franchir le pas et s’occuper de soi plus régulièrement.

Recevoir un shiatsu une fois par saison vous allégera de bien des maux.

On révise bien notre véhicule très régulièrement (changement filtres à air, vidange…..). Nous entretenons plus notre voiture que nous mêmes. On fait voiture neuve mais pas peau neuve !

Qu’arrive t’il à votre véhicule quand on ne fait pas de révisions ? Il tombe en panne.

De la même manière si nous ne prenons pas soin de nous, nos poumons, nos liquides corporels (sang, lymphe….), notre vessie, notre énergie….peuvent être atteints et des blocages plus ou moins importants peuvent apparaître.

Il est important de prendre conscience que notre corps à besoin de se poser, que l’on s’occupe de lui tout simplement, grâce au shiatsu.

 

 

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Respirer

Quel est l’élément le plus important pour vivre ????

Nous pouvons nous priver de nourriture, de vêtements, d’un tas de choses superflues, mais savons nous ce qui nous permet d’être en vie ?

La respiration.

Cela paraît si évident que nous n’y pensons pas, ou plus,

Vous en doutez encore ?

Avez vous essayez de vous boucher le nez ? de ne plus respirer ? combien de temps tenons-nous? 1 minute, 2 minutes, voir un peu plus pour certains. Nous ne tenons pas 1 journée sans respirer par contre nous pouvons tout à fait sauter un repas, voir 2 ou plus… La respiration est donc bien l’élément le plus important de la vie.

D’ailleurs il existe plusieurs expressions sur le souffle qui expriment la vie mais également la mort comme :
« il ne manque pas de souffle« , « retenir son souffle », « avoir un second souffle », « le souffle vital », « il a rendu son dernier souffle« .

Et pourtant nous respirons très mal: le diaphragme est souvent bloqué ou très peu mobile, la cage thoracique « immobile » ou encore les épaules rentrées.

Prenons l’exemple d’une maison, nous ouvrons les fenêtres, les portes, l’air passe, circule. Si notre habitat n’est pas aérée, qu’advient il? Polluants, poussières, humidité, particules stagnantes y seront confinés…

De la même façon, que se passe t’il dans notre corps si nous respirons mal ? Les souffles ne vont pas circuler librement, ils vont rester relativement en superficie,  ne vont pas  pénétrer suffisamment en profondeur, et ne vont pas nourrir les organes yin, (petit rappel : le yin nourrit le yang et le yang protège le yin) peu à peu avec le temps, des tensions, des blocages peuvent apparaître….

(Profile of Face with Swirls)

Le fait d’y penser nous fait déjà respirer différemment.

Reprenons l’habitude de penser à inspirer mais surtout à bien expirer profondément , 2 ou 3 fois de suite avant d’effectuer une quelconque tâche, comme cuisiner, aller au travail, prendre les transports en commun…. Petit à petit vous y penserez de plus en plus, et cela deviendra naturel vous retrouverez un certain souffle !

Vous pouvez également vous orienter vers le Do-in, la méditation, le Taichi Chuan, ou d’autres techniques orientales qui vont aideront à libérer, à travailler votre respiration.

Bons souffles

#soufflesetshiatsu.com